23.09.2020
HOTLINE: 02381 53 13 57
Neue App bekämpft Jet Lag

Neue App bekämpft Jet Lag

Ob Sie von einer Trailrunning-Wanderung durch die italienischen Dolomiten oder einer Wanderung durch den Balkan zurückkehren, Jetlag kann selbst nach den besten Ferien einen sauren Geschmack hinterlassen. Jetzt haben Wissenschaftler einen Weg gefunden, wie Reisende ihre internen Uhren schnell zurücksetzen können.

Ein neues Studie in der Zeitschrift veröffentlicht PLOS Computational Biology zeigt, dass "vorausgesagt wird, dass der zirkadiane Schrittmacher des Menschen viel schneller als bisher angenommen wechseln kann, indem er einfach den Zeitpunkt für den Beginn und das Ende eines jeden Tages anpasst." Die Forscher haben die Zahlen für Tausende verschiedener Schlafpläne zusammengestellt und festgestellt, dass Menschen, wenn sie effektiv reguliert werden, ihre Uhr nach einer Reise oder einem anderen ungewöhnlichen Schlafplan schnell zurücksetzen können.

"Die Überwindung des Jetlag ist im Grunde genommen ein mathematisches Problem, und wir haben den optimalen Weg dafür berechnet", sagt Danny Forger, Professor und Studienautor an der Universität von Michigan.

Die Ergebnisse gehen über eine wissenschaftliche Arbeit hinaus. Die Forscher der Studie haben eine kostenlose iPhone-App namens zur Verfügung gestellt Mitnehmen Dies deutet auf Zeiträume hin, die Benutzer im Licht verbringen sollten, um ihre biologischen Uhren zurückzusetzen. Dank der Wissenschaft hat jeder mit einem iPhone jetzt eine kostenlose und bequeme Heilung für Jetlag.

Das Vermeiden von Jetlag hat auch gesundheitliche Vorteile. Zusätzlich zu den uns allen bekannten Kurzzeit-Funk kann ein längerer Jetlag zu Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und spät auftretendem Diabetes führen.

Möchten Sie die Methode testen? Wir empfehlen einen der Empfänger unserer 2014 Travel Awards.

Tags: Artikel

Teile Mit Deinen Freunden