19.10.2020
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Polare Stürze sind für Anfällige

Polare Stürze sind für Anfällige

An einem kalten Februarmorgen in den irischen Wicklow Mountains taucht der Schwimmer Donal Buckley kopfüber in den Bumerang-förmigen Lough Dan. In 38-Grad-Wasser getaucht, ohne Neoprenanzug für Wärme, beginnt Buckley, sich über den zugefrorenen See zu bewegen. Sein Ziel? Beitritt zu einem schwer fassbaren Club von weniger als hundert Schwimmern auf der ganzen Welt, die ein offizielles, kilometerlanges Eisschwimmen absolviert haben.

"Stellen Sie sich vor, Sie ziehen sich aus und klettern in das gekühlte Wasser Ihres Kühlschranks", sagt Buckley. "Eine Eismeile ist kälter als das."

Während er weiterpflügt, ziehen sich seine Muskeln im eiskalten Wasser zusammen und liefern mit jedem Schlag weniger Kraft. Feinmotorik geht verloren. Während sein Körper versucht, warm zu bleiben, bittet sein Gehirn um mehr Sauerstoff. Auf den letzten 200 Metern erlebt Buckley Tunnelblick, als er näher und näher an die Küste kommt. Schließlich erreicht er den Strand, wo Freunde darauf warten, ihn an seinen müden Gliedern aus dem See zu heben. Er zerknittert ein paar Meter entfernt in einem mäßig unterkühlten Haufen. Die Gesamtzeit beträgt 38 Minuten.

Antarktische Ursprungsgeschichte

Supermans Festung der Einsamkeit war eine Eishöhle in der Arktis, in der der Superheld der DC Comics vorübergehend dem hektischen Leben in Metropolis entkommen konnte. Ram Barkai, ein Weltrekord-Extremschwimmer aus Israel, der jetzt in Südafrika lebt, teilt die Affinität des Mannes aus Stahl zu polaren Ödlanden, und einige mögen ihn als eigenständigen Superman betrachten - er ist auf beiden aufgetreten Stan Lees Übermenschen und der Discovery Channel Übermenschlicher Showdown. Anstatt auf dem Planeten Krypton zu beginnen, hat Barkais Geschichte ihren Ursprung in einem zugefrorenen See in der Antarktis.

Bei einem Ausflug in die Antarktis im Jahr 2008 überzeugte der damals 38-jährige Barkai seinen Expeditionsleiter, ihn schwimmen zu lassen. Er war schon in jungen Jahren ein Fan des Freiwasserschwimmens geworden, als er in der israelischen Armee gedient hatte, und genoss anschließend regelmäßige Frostschwimmen im kalten Ozean, der sein Haus in Kapstadt umgab. Er sprang in einen zugefrorenen See und schwamm einen ganzen Kilometer, für den er später einen Guinness-Weltrekord erhielt.

"Geben Sie mir eine Herausforderung, um mich zu begeistern, und ich werde einen Weg finden, allen das Gegenteil zu beweisen", sagt Barkai. "Ich nahm das kalte Wasser im Meer als Dämon an, dem ich mich stellen musste, um mich kennenzulernen und zu erobern."

Nachdem Barkai im folgenden Jahr ein weiteres winterliches Bad im Zürichsee absolviert hatte, das 2,3 Kilometer lang war, beschloss er, das Kaltschwimmen im offenen Wasser zu formalisieren. Er schuf die Internationaler Eisschwimmverband 2009 eine Organisation, die den Benchmark auf eine Meile bei Wassertemperaturen unter 41 Grad Fahrenheit standardisierte und die Regeln des Ärmelkanals befolgte (ununterstützte und ununterbrochene Zeit im Wasser, keine Neoprenanzüge erlaubt). Heute haben nur 87 Schwimmer aus 17 Ländern ein Eisschwimmen erfolgreich absolviert. Zu den Standorten gehören Standorte in Norwegen, Alaska, Schweden und den USA (Boston Harbor) mitten im Winter. Barkai sagt jedoch, dass die Zahl wächst und er hofft, eines Tages Eisschwimmen zu einem Sport bei den Olympischen Winterspielen machen zu können.

Wie sie trainieren

Richtiges Training und Erfahrung sind mehr als nur eine Frage der Höchstleistung für diejenigen, die versuchen, eine Meile in eiskaltem Wasser zu schwimmen: Sie sind eine Frage von Leben und Tod. Ein Eisschwimmen ist kein Erlebnis, das der Ironman-Anwärter am Wochenende aus einer Laune heraus versuchen sollte.

Das Training beginnt mit dem Zurücklegen beträchtlicher Entfernungen bei normalen Wassertemperaturen, bevor überhaupt versucht wird, kalt zu schwimmen. Natürlich ist eine genaue Vertrautheit mit dem Eintauchen in kaltes Wasser ein Muss. Barkai empfiehlt tägliche Dunks von weniger als einer Minute, um den Körper im Laufe der Zeit an die durchdringenden Empfindungen zu gewöhnen, die kaltes Wasser mit sich bringt. Viele Schwimmer verwenden Eisbäder, um diese Schmerzempfindungen in ihrem Gedächtnis zu speichern, damit sie später im offenen Wasser nicht als Schock empfunden werden. Es wird viel Wert auf die Grundlagen gelegt - Schlaganfall, Atmung und Geschwindigkeit -, da sich die Technik in einem eiskalten See entwickelt.

Vielleicht noch wichtiger als körperliche Konditionierung ist das geistige Gegenstück. Es ist wichtig zu verstehen, wie sich die Kälte auf Ihren Körper im Wasser auswirkt, und unter solch intensiven Bedingungen ruhig zu bleiben, verhindert, dass Sie in Panik ertrinken.

Die Kälte hat eine unglaubliche Fähigkeit, den Geist zu fokussieren. Von dem Moment an, in dem Sie ins Wasser tauchen, haben Sie nicht den Luxus, Ihre Aufmerksamkeit auf Gedanken von außen lenken zu lassen. Der Geist muss bei jedem einzelnen Schlag, bei jedem einzelnen Atemzug auf Null gestellt werden. Trotz der Schmerzen müssen Sie sich weiter bewegen.

"Im Gegensatz zum Marathonschwimmen kann man nicht einfach das Gehirn ausschalten - es ist zu gefährlich", sagt Barkai. „Ich führe eine regelmäßige Checkliste durch, wie ich es in einem Flugzeug tun würde: Hände, Finger, Zehen, Zunge, Vision, Rationalität. Ich stelle sicher, dass ich körperlich und geistig noch fähig bin. Wenn das nicht der Fall ist, ist es Zeit auszusteigen. "

Hardcore-Faktor

Eisschwimmbereit zu sein bedeutet mehr als nur körperlich fit zu sein: Man muss natürlich in Bezug auf Kraft fit sein, aber man muss auch in Bezug auf die allgemeine Gesundheit fit sein, sagt Barkai. Bei solch eisigen Temperaturen muss Ihr Körper mehr Blut in Ihre Arterien pumpen, was zu einem höheren Blutdruck führt. Für diejenigen, die nicht wissen, was sie tun, können Risiken vorübergehende oder dauerhafte Nervenschäden umfassen. Ertrinken vor unwillkürlicher Aspiration aufgrund einer Kälteschockreaktion; Unterkühlung; und Verlust der Motorsteuerung.

Aufgrund seiner eigenen Erfahrung ist Buckley besorgt, dass weniger sachkundige Schwimmer das Kunststück ohne die erforderliche Ausbildung, den Hintergrund oder das Selbstvertrauen versuchen werden. Er ist der Ansicht, dass die IISA Eisschwimmen nur zulassen sollte, wenn ein Teilnehmer ein verifiziertes Trainingsprotokoll vorlegen kann. Selbst die erfahrensten Kaltwasserschwimmer nehmen die Herausforderung im Notfall nicht ohne ein geeignetes Unterstützungssystem an. Sagen wir einfach, dass Eisschwimmen nichts für schwache oder schwache Nerven ist.

"Die größte Gefahr besteht tatsächlich nach dem Schwimmen durch Herzflimmern", sagt Buckley. "Ich habe mit zwei Ärzten gesprochen, die über Erfahrung mit kaltem Wasser verfügen, und sie glauben, dass unabhängig von der Erfahrung ein erhebliches Herzrisiko für alle besteht."

Um mehr über Donal Buckleys Eisschwimmen zu erfahren, einschließlich seiner Trainingsweise und der damit verbundenen Risiken, lesen Sie seine Open-Water-SchwimmblogUnten sehen Sie eine kurze Dokumentation über Buckley.

Tags: Abenteuer Schwimmen, Stapelartikel, Abenteuer

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