28.09.2020
HOTLINE: 02381 53 13 57
  • Haupt
  • Gesundheit
  • Berggesundheitsrichtlinien: Im Mittelpunkt steht die nutzbare Kraft
Berggesundheitsrichtlinien: Im Mittelpunkt steht die nutzbare Kraft

Berggesundheitsrichtlinien: Im Mittelpunkt steht die nutzbare Kraft

Behandle Fitness nicht als Sport. Vermeiden Sie es, in angehobene Lasten oder Trainingsabschlusszeiten verwickelt zu werden. Ihr Fitnesstraining muss Ihre Leistung und Haltbarkeit am Berg verbessern. Wenn nicht, ändern Sie es. - -Trainer Shaul

ATHLET: Crystal Wright, professioneller Freeskier

MA TRAINING: 2,5 Jahre

ERFOLGSGESCHICHTE: Freeski-Weltmeister 2012; Inhaber von Wright Training.

Als ich meine College-Skirennkarriere beendete, dachte ich, dass ich nie wieder Gewichte heben müsste und dass meine Outdoor-Aktivitäten ausreichten, um meine Karriere als Profi aufrechtzuerhalten. Nach meinem Abschluss wurde ich Personal Trainer und begann zu verstehen, wie wichtig regelmäßige Trainingseinheiten sind, aber es war immer noch schwer zu motivieren.

Das Training mit Rob hat meine Sichtweise komplett verändert. Ich habe festgestellt, dass es beim Heben von Gewicht um bessere funktionelle und sportliche Bewegungen geht, nicht um das Aufblähen. Ich fühle mich jetzt sicherer in Bezug auf meinen Körper als in all meinen Jahren des Skifahrens und konzentriere mich darauf, neue persönliche Bestleistungen in meinem Training zu erzielen, um meine Wettkampfleistung zu verbessern.

Tags: Gesundheit Ernährung, Stapelartikel, Gesundheit

Teile Mit Deinen Freunden