02.12.2020
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Nicht mehr alle Menschen wünschen 8 Stunden Schlaf

Nicht mehr alle Menschen wünschen 8 Stunden Schlaf

Es gibt Menschen auf der Welt, die jede Nacht nur drei oder vier Stunden schlafen, auch wenn sie es nicht müssen. Vielleicht sind sie verrückt - oder vielleicht sind sie genetisch veranlagt, weniger zu schlafen. EIN neue Studie in der Zeitschrift Schlaf zeigt eine Genmutation, die es Menschen ermöglicht, auch während der Zeit vor dem Schlafengehen funktionsfähig zu bleiben.

Einhundert Zwillingspaaren wurde 38 Stunden lang der Schlaf entzogen und sie wurden gebeten, Aufgaben auszuführen, damit die Forscher jeden genetischen Einfluss auf das Schlafbedürfnis isolieren konnten. Diejenigen, die bestimmte Mutationen der hatten BHLHE41 Gen konnte mit weniger Augenbrauen besser abschneiden und entschied sich auch dafür, weniger Stunden zu schlafen, wenn ihnen "Erholungsschlaf" erlaubt wurde. Selbst innerhalb von Zwillingspaaren konnte sich ein Zwilling, der die Genmutation hatte, im Schlafbedarf um etwa eine Stunde unterscheiden und war viel widerstandsfähiger gegen die Auswirkungen von Schlafentzug.

"Diese Studie betont, dass unser Bedürfnis nach Schlaf eine biologische Voraussetzung ist, keine persönliche Präferenz", sagte Dr. Timother Morgenthaler, Präsident der American Academy of Sleep Medicine. erzählte Der Telegraph. Vielleicht berühmte Macher wie Benjamin Franklin und Margaret Thatcher haben nicht gelogen wenn sie damit prahlen, wie wenig Schlaf sie brauchen. Trotzdem, wenn Sie sieben Stunden für eine gute Gesundheit brauchen, seien Sie kein Märtyrer - vielleicht ist es einfach nicht in den genetischen Karten für Sie.

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