04.12.2020
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Nein, Ihr FitBit ist für Sie nicht unbedingt verlogen

Nein, Ihr FitBit ist für Sie nicht unbedingt verlogen

EIN neue Studie, veröffentlicht diese Woche in der Zeitschrift der American Medical Associationvergleicht die Genauigkeit tragbarer Geräte mit Smartphones zur Verfolgung körperlicher Aktivität. Es hat viele Journalisten von ihren Sitzen springen behaupten, dass dies den Tod des tragbaren Aktivitäts-Trackers ankündigt. Während das für eine lustige Schlagzeile sorgt, muss jeder die Hölle beruhigen. Hier ist der Grund.

Die Studie wurde von Forschern der Perelman School of Medicine und das Zentrum für Gesundheitsanreize und Verhaltensökonomie An der University of Pennsylvania ließen 14 einzelne Teilnehmer zweimal 500 und 1.500 Schritte auf einem Laufband laufen (insgesamt 56 Versuche). Sie verwendeten 10 verschiedene Geräte, um ihre Schritte zu verfolgen. Dazu gehörten zwei Smartphones mit unterschiedlichen Apps, drei am Handgelenk getragene Geräte, zwei am Bund getragene Geräte und ein am Bund getragener Schrittzähler (obwohl nicht klar ist, was der Unterschied zwischen den beiden letzten ist). Das Zitat, auf das alle gesprungen sind stammt von der Hauptautorin der Studie, Meredith A. Fall: "Wir haben festgestellt, dass Smartphone-Apps genauso genau sind wie tragbare Geräte zur Verfolgung körperlicher Aktivität."

Was seltsam zu sagen ist, wenn man bedenkt, dass die Studie dies nicht herausgefunden hat. Die Studie zeigt, dass die Smartphones um -6,7 bis 6,2 Prozent von der tatsächlichen Schrittzahl abweichen, während die Fitness-Tracker um -22,7 bis -1,5 Prozent abweichen. Ja, die Smartphones hatten eine geringere Verbreitung als die Aktivitäts-Tracker im Durchschnitt, aber schauen Sie sich hier die tatsächlichen Daten an.

Was Sie oben sehen, ist, dass das Nike Fuelband zwar ungenau war (was wir seit Jahren wissen) und das alternde Fitbit Flex auch nicht so gut war, das Jawbone UP24 jedoch tatsächlich alle Smartphones der 1.500 übertroffen hat -Schritttest. Aber das sind nur die am Handgelenk getragenen Tracker. Wenn Sie sich die beiden Tracker ansehen, die Sie an Ihrer Hüfte oder in Ihrer Tasche tragen (Fitbit One und Fitbit Zip, die beide älter als zwei Jahre sind), können Sie feststellen, dass diese Tracker tatsächlich mehr als dreimal vorhanden waren genauer als die Telefone.

Lassen Sie uns für einen Moment die Tatsache ignorieren, dass die Studie vollständig mit alten, veralteten Geräten durchgeführt wurde. Wir haben es hier mit einer sehr kleinen Stichprobengröße von Geräten zu tun. Nur zwei Telefone (alt) wurden getestet? Nur eine Handvoll (alter) Tracker? Die Idee, dass Sie aus diesem winzigen Datensatz echte wissenschaftliche Schlussfolgerungen ziehen können, ist lächerlich. Anekdotisch, während ich das neue testete Fitbit Charge HR für eine Überprüfung auf Gizmodo Ich zählte sorgfältig 1.000 Schritte und stellte fest, dass es nur um fünf war. Mit anderen Worten, es war um -0,5% niedriger. Das ist verdammt gut.

Selbst wenn Telefone Ihre Schritte besser zählen könnten (was diese Studie nicht beweist), gibt Ihnen ein tragbares Gerät, das Ihr Herz überwacht, ein besseres Bild Ihrer Gesundheit.

Aber es ist trotzdem albern, in dieses Argument verwickelt zu werden. In dieser Studie wurde gemessen, wie gut Aktivitäts-Tracker Schritte zählen und wie gut Telefone Schritte zählen. Dies ist sinnlos: Das Zählen von Schritten ist eine sehr schlechte Methode, um Ihre Fitness oder sogar das tägliche Aktivitätsniveau zu messen. Die meisten berücksichtigen nicht, wie steil Sie eine Steigung hinauf oder hinunter gehen oder ob Sie Treppen steigen, und keine ist gut, wenn Sie Fahrrad fahren, mit Gewichten trainieren, rudern oder einen Berg hinauf häuten oder etwas tun, das nicht läuft oder läuft. Und hier bläst die neue Klasse von Aktivitäts-Trackern Telefone aus dem Wasser.

Die neuesten Tracker, darunter der Fitbit Charge HR, der Basis Peak, der kommende Jawbone UP3, die Apple Watch und sogar die Moto 360 Smartwatch, verfügen über integrierte Herzfrequenzmesser. Indem Sie Ihren Puls rund um die Uhr beobachten, erhalten Sie mit diesen Wearables eine weitaus genauere Schätzung Ihres tatsächlichen Aktivitätsniveaus und Ihrer tatsächlichen Kalorienverbrennung. Radfahren, Laufen, Klettern, Pilates, Sex haben, es spielt keine Rolle, es wird Ihre Herzfrequenz durch all das verfolgen. Und die meisten dieser Geräte kosten weniger als 200 US-Dollar.

Das Fazit ist, dass selbst wenn Telefone Ihre Schritte besser zählen können (was diese Studie nicht beweist), ein tragbares Gerät, das Ihr Herz überwacht, Ihnen ein weitaus besseres Bild Ihrer Gesundheit liefert, und darum geht es. Solange Smartphones Ihre Biometrie nicht ständig über die Hosentasche überwachen können, haben sie keine Chance.

Tags: Ausrüstung Design und Technik, Stapelartikel, Ausrüstung

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