02.12.2020
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Die häufigsten Unfälle von Impediment Racing - und der Weg, sie zu umgehen

Die häufigsten Unfälle von Impediment Racing - und der Weg, sie zu umgehen

40%: Krämpfe, wetterbedingte Erkrankungen
Wie sie geschehen:
"An heißen, feuchten Tagen kann man dehydrieren", sagt Donoghue. "Wenn es kalt ist, können Sie unterkühlt werden. Es passiert allen. “
Vermeide sie:
Bleiben Sie hydratisiert und tanken Sie richtig. Kleid für das Wetter. Die härtesten Schlammfahrer der Welt treten in der kalten Jahreszeit häufig in Neoprenanzügen an.

20%: Knöchelverletzungen
Wie sie geschehen:
"Sobald Sie ein Hindernis überwunden haben, Ihre Gedanken wandern, Sie mit Freunden plaudern, stolpern Sie über eine Wurzel und brechen sich den Knöchel", sagt Donoghue.
Vermeide sie:
Passt auf. Immer.

10%: Schnittwunden
Wie sie geschehen:
Kriechen unter Stacheldraht und über scharfe Felsen.
Vermeide sie:
Tragen Sie enge Kleidung, die Ihren Körper bedeckt.

5%: Schulterverletzungen
Wie sie geschehen:
Die Mehrheit, sagt Donoghue, "kommt von Hindernissen im Stil einer Kletterstange oder von irgendetwas, bei dem Sie helfen, einen Freund über etwas zu ziehen."
Vermeide sie:
Integrieren Sie das Krafttraining für den Oberkörper.

25%: Andere (Prellungen, Splitter, gerissener Oberschenkelknochen, Lähmungen)
Wie sie geschehen:
Über Gräben springen, ins Wasser tauchen - all das, was Sie während einer Veranstaltung tun müssen.
Vermeide sie:
Wirf keine Vorsicht in den Wind, nur weil die Uhr tickt. Wenn Sie einen Kurs betreten, verwenden Sie ein gutes Urteilsvermögen.

Tags: Gesundheit Multisport, Abenteuerrennen, Ausdauertraining, Prävention von Verletzungen, Stapelartikel, Gesundheit

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