26.09.2020
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Berggesundheitsrichtlinien: Domestizieren Sie gesundes Verhalten

Berggesundheitsrichtlinien: Domestizieren Sie gesundes Verhalten

Eine harte Trainingseinheit, gefolgt von sechs Bieren an der Bar, ist dumm. Ernsthafte Profisportler trinken nicht übermäßig, rauchen nicht und kauen nicht. Sie sind angeschnallt, schreiben während der Fahrt keine SMS, nehmen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel und gehen früh ins Bett. Sie sind ebenso professionell und nachdenklich in Bezug auf ihre persönlichen Gewohnheiten wie in Bezug auf ihren Sport und ihre Fitness.- Coach Shaul

ATHLET: Jessica Baker, professionelle Skifahrerin und Bergführerin

MA TRAINING: 4 Jahre

Erfolgsgeschichte: Big Mountain Freeskiing Champion der North American & World Tour; Gründer und Inhaber von Skidiven;; Alaska Heli-Ski-Guide; Exum Bergführer; Jackson Hole Alpenführer; PSIA Intermountain Demo Teammitglied.

Meine Spezialität war schon immer das alpine Skifahren, aber ich bin zu Rob gekommen, um stark zum Klettern zu werden. Als ich bei MA anfing, arbeitete ich in meinem zweiten Jahr für Exum Mountain Guides und wusste, dass ich stark sein musste, um Tag für Tag in den Bergen zu führen, ohne verletzt oder müde zu werden. Rob brachte mich in einen unerbittlichen Kreislauf aus Kraft, Arbeitsfähigkeit und Ausdauer beim Klettern. In der sechsten Woche spürte ich die Ergebnisse. Ich konnte mich mühelos an kleinen Kanten festhalten und mich bei Bewegungen entspannen, die mich früher sofort herauspumpten.

Echte Athleten können nicht die ganze Nacht feiern und trotzdem morgens gute Leistungen erbringen. In den Bergen, wo kleine Fehltritte schlimme Folgen haben können, ist ein Ruhetag nicht möglich. Fit und gesund zu sein ist nur ein Teil meiner Arbeit: Ich arbeite oft den ganzen Tag in den Bergen und gehe dann noch am selben Tag zum Training nach MA.

Tags: Gesundheit Ernährung, Stapelartikel, Gesundheit

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