23.09.2020
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Finden Sie heraus, wie Sie von Ihrem Sauerstoff von den Fachleuten profitieren können

Finden Sie heraus, wie Sie von Ihrem Sauerstoff von den Fachleuten profitieren können

In fast einem Jahrzehnt34-jähriger Wettkampf-Freitaucher Hanli Prinsloo Stellen Sie 11 südafrikanische Rekorde auf, darunter einen Tauchgang im Roten Meer mit einem Atemzug auf 207 Fuß. Sie tat es durch mentales Training und ein striktes Regime von Brustdehnungen, das ihre Lungenkapazität von vier auf sechs Liter erhöhte. Jetzt unterrichtet sie Athleten mit unterschiedlichem Hintergrund in hart erarbeiteten Lektionen, von Big-Wave-Surfern wie Greg Long, die nach dem Auslöschen erdrückende Niederlagen ertragen müssen, bis hin zu Rugbyspielern und Radfahrern, die sich einen aeroben Wettbewerbsvorteil verschaffen möchten. Der Ultramarathonläufer Ryan Sandes schreibt Prinsloos Training zu, dass es seinem Körper hilft, Sauerstoff effizienter zu nutzen. "Auch wenn es mich nur um 2 Prozent besser macht", sagt Sandes, "es lohnt sich."

In ihren Kursen konzentriert sich Prinsloo auf Yoga-ähnliche Posen und Atemtechniken (siehe Seitenleiste). Die Ergebnisse seien genauso effektiv wie jedes Verfahren zur Leistungssteigerung. "Du musst keine Tasse deines eigenen Blutes injizieren", sagt sie. "Es gibt andere gesetzliche Reserven, die Sie nutzen können."

Tags: Gesundheit Sportler, Wissenschaft, Wasseraktivitäten, Stapelartikel, Gesundheit

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