21.10.2020
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Eine der besten Methoden zur Hydratation, basierend auf uns

Eine der besten Methoden zur Hydratation, basierend auf uns

Dehydration ist ein totaler, potenziell gefährlicher Buzzkill. Hier ist, was unsere Redakteure trinken, um sicherzustellen, dass es nicht auf der Spur und im Büro auffällt.

Cusa Premium Instant Tea (10 US-Dollar für ein 10er-Pack)

Manchmal bin ich dehydriert, weil ich einfach vergessen habe zu trinken. Aber Cusa Premium Instant Tee hilft, dieses Problem zu bekämpfen, indem es mich ermutigt, weiter zu nippen. Diese Päckchen enthalten nichts Besonderes als den Tee selbst (das Mango Green ist mein Favorit), aber es ist so praktisch, sie in heißes Wasser mischen zu können, ohne darauf zu warten, dass etwas steil wird. —Svati Narula, stellvertretender Redakteur für soziale Medien

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Rückenwind Nutrition Endurance Fuel, Zitrone ($ 18 für 7 Sticks)

Während langer Läufe ist das erste, was in die Schmerzhöhle kommt, mein Magen. Zuckerhaltige Sportgetränke und seltsam strukturierte Gele machen oft nichts anderes, als eine schlechte Sache noch schlimmer zu machen. Dies ist ein Problem, wenn Sie versuchen, so etwas wie einen 20-Miler zu tanken. Aber als ich es versuchte Rückenwind Zum ersten Mal wurde mir klar, dass ich meine Ernährung und Flüssigkeitszufuhr in Schach halten konnte, ohne (buchstäblich) Schmerzen ertragen zu müssen. Die Mischung verwendet natürliche, echt Zutaten und Geschmack eher nach Wasser als nach einem klebrigen, aromatisierten Getränk. - Carly Graf, stellvertretende Fitnessredakteurin

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Arizona Liquid Water Enhancer, grüner Tee und Gingseng (25 USD für ein 4er-Pack)

Im Sommer gibt es nichts Besseres als eine 1-Dollar-Dose Arizona-Eistee von einer Tankstelle. Wenn Sie sich jedoch in entlegenere Gebiete wagen, ist dieses Roadtrip-Ritual nicht immer das bequemste. Für ein tragbares On-Demand-Fax mag ich diese kleinen Quetschflaschen aus konzentrierter Mischung, die perfekt in einem Handschuhfach, einer Büroschublade oder einem Rucksack aufbewahrt werden kann. Und da es sich um ein Konzentrat handelt, hält es Ihnen wochenlang. - Chris Thompson, visueller Produzent

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DripDrop ORS (10 US-Dollar für ein 8er-Pack)

Ich habe es versucht Pakete von DripDrop, die eine medizinische Rehydrierungsformel enthalten, als ich in großer Höhe unterwegs war, und sie wurden in diesem Winter zu einer Anlaufstelle für mich. Ich habe Schwierigkeiten, in den Bergen effektiv zu hydratisieren, besonders in der Kälte, wenn das Anhalten, um eine Flasche aus meinem Rucksack zu graben, auf meiner Prioritätenliste ganz unten steht. Die DripDrop-Präparate (die anscheinend genauso effektiv hydratisieren wie eine Infusion) waren praktisch und machten meine weniger häufigen Hydratationspausen zu einem größeren Schlag. Ich hatte ein Paar in meinem Skirucksack oder eines in meiner Jackentasche und fügte sie einem Glas in der Lodge oder einer Wasserflasche im Hinterland hinzu, wenn ich das Gefühl hatte, wirklich zu verblassen. Außerdem schmecken sie wirklich gut! - Abbbie Barronian, stellvertretende Fitness-Redakteurin

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Skratch Labs Exercise Hydration Mix, Zitronen & Limetten (20 US-Dollar für einen Beutel mit 19 Portionen)

Ich fahre viel in der Hitze von Santa Fe und benutze religiös Hydratationsmischungen. Aber das Trinken von fluoreszierendem Zuckerwasser unter der Wüstensonne verursacht eines: schreckliches Gas. Ich finde Benzin - besonders das verdoppelte, verkrampfte und explosive Benzin - auf und neben dem Fahrrad ziemlich unangenehm. Eingeben Skratch Labs Exercise Hydration Mix. Es ist koscher, gentechnikfrei und lecker. Am wichtigsten ist, dass es im Grunde nur eine Prise Zucker und Salz ist. Die Kombination hält mich hydratisiert und zwingt mich, mit echten Lebensmitteln (vorzugsweise Nüssen und Sardinen) zu tanken, anstatt zu versuchen, alle meine Nährstoffe aus angeblich gutmütigem Maltodextrin zu gewinnen. Außerdem ist es ziemlich teuer, sodass ich nie versucht bin, wertvolle Kalorien für kurze Drehungen zu verschwenden. Das Ergebnis? Ein guter Bauch und eine unglaublich gute Figur. - Scott Rosenfield, digitaler Redaktionsleiter

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MTN OPS Yeti Pre-Workout (40 US-Dollar für ein 30-Portionsglas)

Die Idee, nur Wasser zu trinken, langweilt mich und ich brauche eine zusätzliche Beule vor einem großen Training. Also töte ich zwei Fliegen mit einer Klappe, indem ich eine einzelne Kugel hinzufüge MTN OPS Yeti vor jedem Training auf ein Glas Wasser. Neben dem Koffein, das mich für einen Ausflug ins Fitnessstudio pumpt, ist es mit Vitaminen, Kreatin und Stickoxid gefüllt, das die Blutgefäße erweitert, um mehr Blutfluss zu den Muskeln zu ermöglichen. Das Erdbeer-Bananen-Aroma ist köstlich. - Ben Fox, Associate Review Editor

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Nuun Vitamine, Grapefruit Orange ($ 7 pro Tube)

Während ich normalerweise ein Mädchen mit kaltem Leitungswasser bin, hat mir das kürzlich gefallen Nuun Vitamine Linie, speziell das Aroma von Grapefruit-Orange und Ingwer-Limonade (es ist auch gut scharf). Sie werden einfach als tägliche Nahrungsergänzungsmittel für eine optimale Gesundheit und Flüssigkeitszufuhr verwendet. Daher sind Nuun-Tabletten für mich zu einer erfrischenden Möglichkeit geworden, mein Leitungswasser aufzufüllen, um den Arbeitseinbruch am Nachmittag zu überwinden. - Jenny Earnest, Manager für soziale Medien

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H.2Ö

Zählt Wasser? Das ist alles, was ich trinke, und ich füge gelegentlich ein Gel für zusätzliche Ernährung hinzu. - Nick Hunt, Associate Editor

Tags: Gesundheit Ernährung, Essen und Trinken, Stapelartikel, Gesundheit

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