22.09.2020
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Neue Kleidergarantien, die Ihnen eine brandneue PR beibringen. Malt es?

Neue Kleidergarantien, die Ihnen eine brandneue PR beibringen. Malt es?

Als ich in Colorado am Yampa River entlang lief, fühlte ich mich nicht nur in der Zone - ich wusste Ich war dabei Der Sensor in meinem eingebettet Lumo Run Strumpfhosen verfolgten meine Trittfrequenz und strahlten sie auf ein iPhone, das von mir getragen wurde Lumo-Mitbegründer Charles Wang, der neben mir lief. Einige Minuten lang war die Lumo Run-App auf Wangs Telefon stumm geschaltet, was bedeutet, dass meine Schritte pro Minute um mein Ziel von 185 schwebten. (Niedrigere Zahlen deuten darauf hin, dass Sie übersteuern, was die Belastung Ihrer Knie und Hüften erhöht und Ihr Risiko erhöht Verletzung.)

Bevor ich jedoch meinen goldenen Stern einsammeln konnte, sank meine Trittfrequenz auf 170 und die App gab den folgenden Rat aus: "Stellen Sie sich vor, Sie rennen durch eine Pfütze und versuchen, kein Aufsehen zu erregen." Ich habe mich angepasst. Sicher genug, meine Schritte pro Minute kehrten zum Ziel zurück.

"Wir wollten nicht, dass das Coaching superakademisch oder kompliziert ist", sagt er Rebecca Shultz, ein Marathonläufer und Biomechaniker der Stanford University, der dazu beigetragen hat, die Entwicklung von Lumo Run zu steuern, das im März auf den Markt kommt.

Trotzdem verspricht Lumo Run, in realen Situationen Feedback in Laborqualität zur Form eines Läufers zu geben. "Labore und Laufbänder sind großartig, aber sie sind sehr kontrollierte Umgebungen", sagt Shultz. Mit Lumo Run können Sportler sehen, was auf Hügeln und in Kurven passiert. Diese Kennzahlen können Elite-Läufern helfen, ihre Leistung zu verbessern, aber auch Freizeitläufer können davon profitieren, sagt Shultz, da eine schlechte Form die Verletzungsgefahr erhöht.

"Labore und Laufbänder sind großartig, aber sie sind sehr kontrollierte Umgebungen", sagt Rebecca Shultz. Mit Lumo Run können Sportler sehen, was auf Hügeln und in Kurven passiert. Diese Metriken können Elite-Läufern helfen, ihre Leistung zu verbessern.

Lumo Run wurde von demselben Team erstellt, das es erstellt hat Lumo Lift, ein Wearable, das eine gesunde Körperhaltung fördert, indem es die Position Ihrer Wirbelsäule registriert. Da mehrere Lumo-Gründer auch Läufer sind, suchten sie nach einer Möglichkeit, diese Technologie des Körperbewusstseins auf ihren Lieblingssport anzuwenden. Geben Sie Lumo Run ein, das einen kleinen kieselgroßen Sensor - der einen Beschleunigungsmesser, ein Gyroskop und einen Akku enthält, der zwischen den Ladevorgängen 30 Tage hält - in den Bund von Laufshorts für Männer und Caprihosen für Frauen integriert.

Warum nicht einen Sensor machen, den Läufer mit Shorts verwenden können, die sie bereits besitzen? "Das wäre sperriger gewesen", sagt Wang, dessen Ziel es war, Lumo Run so einfach und rational wie möglich zu gestalten. Die speziell designten Shorts und Strumpfhosen des Unternehmens verfügen über ein leitfähiges Gewebe, das Daten unmerklich überträgt. Der wasserdichte Sensor behandelt Regenstürme und Maschinenwäsche und gleitet in eine diskrete Hülle im hinteren Teil des Bunds, wo ich es nie bemerkt habe.

Noch wichtiger ist, sagt Shultz, dass die Positionierung des Gyroskops auf dem Kreuzbein die nützlichsten Erkenntnisse liefert."Wenn es um Laufform geht, ist das Becken das Schicksal", sagt sie. Lumo Run verwendet ausgefeilte Algorithmen, um die Bewegung Ihrer Hüften in Daten über Trittfrequenz, Sprungkraft, Bremsen, Beckenrotation, Neigung und Neigung zu übersetzen - alles auf Ihrem iPhone mit der Lumo Run iOS-App (eine Android-Version wird später verfügbar sein). .

Nicht einmal Eliten können alle diese Maßnahmen auf einmal korrigieren. Wenn Sie also die App öffnen, werden Sie aufgefordert, die Sache auszuwählen, für die Sie trainiert werden möchten. Wenn Sie lieber nicht mit Ihrem Telefon arbeiten möchten, können Sie den Sensor und das Telefon nach dem Training synchronisieren, um die Daten zu durchsuchen. Sie erhalten nur nicht den Vorteil eines sofortigen Feedbacks.

Shultz empfahl mir, mit der Trittfrequenz zu beginnen, die am einfachsten zu erlernen ist und die dramatischsten Verbesserungen in der Form bewirkt. Während ich rannte, befolgte ich Tipps wie: "Stellen Sie sich vor, Sie balancieren ein Ei auf Ihrem Kopf und möchten nicht, dass es herunterfällt." (Dieser Rat kam von Champion-Marathonläufer Meb Keflezighi, einer der Eliten, die zu Lumo Runs Cache mit Coaching-Vorschlägen beigetragen haben.)

Bei der Umstellung auf andere Maßnahmen wie Beckenneigung und -rotation fiel es mir viel schwerer, mich in der „guten“ Zone zu positionieren. "Spannen Sie Ihren Kern an, als ob Sie einen Schlag erwarten", schlug die App vor, aber trotz meiner besten Bemühungen konnte ich mein Becken nicht in den bevorzugten Winkel bewegen. Wissen ist Macht, aber Veränderung bleibt schwer.

Die Verwendung von Lumo Run zur Vorbeugung von Verletzungen oder zur Überwindung eines bestehenden Problems erfordert möglicherweise die Hilfe eines qualifizierten Trainers, der den Läufern bei der Interpretation ihrer Daten helfen kann. Obwohl die App die verschiedenen Aspekte Ihres Formulars in einem übersichtlichen, einfach zu lesenden Kreisdiagramm darstellt, warnt sie Sie weder vor potenziellen Problemen noch prognostiziert sie Verletzungen, wie ein Prius Ihr MPG misst. Sie müssen einfach darauf vertrauen, dass Sie durch die Verbesserung Ihrer Trittfrequenz (oder anderer Formelemente) die Belastung Ihrer Gelenke und des Bindegewebes durch das Laufen verringern und Probleme wie das patellofemorale Schmerzsyndrom (oder das „Läuferknie“) verhindern.

Trotzdem war Lumo Run für mich eine großartige Möglichkeit, Base-Building-Läufe und Laufband-Workouts aufzupeppen. Meine einzige Testsitzung damit hat meine Trittfrequenz deutlich verbessert, und wenn das alles ist, erscheint der Preis von 99 US-Dollar (für Vorbestellungen) angemessen, da selbst ohne Sensoren und Tracker Laufstrumpfhosen der Spitzenklasse 150 US-Dollar oder mehr kosten können.

Für Fitnessläufer scheint das System ein unkomplizierter Weg zu sein, um das Körperbewusstsein und die Form zu verbessern. Engagierte Rennfahrer können das wirtschaftsfördernde Potenzial der Hüftrotation voll ausschöpfen. Beide Gruppen können davon profitieren, wie Lumo Run biomechanische Daten demokratisiert. Es ist eine Laufanalyse in Laborqualität für den Jedermann.

Tags: Ausrüstung Wearable Tech, Laufen, Stapelartikel, Ausrüstung

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