27.11.2020
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NYC Sicher: Ein Triathlon in meiner Wohnanlage

NYC Sicher: Ein Triathlon in meiner Wohnanlage

"NYC Bound" ist eine neue zweiwöchentliche Kolumne, in der der in Brooklyn lebende Noah Davis - sehen Sie, er ist gebunden (beschränkt) in New York, aber das sind auch Dinge, die Sie tun können, wenn Sie gehen (gebunden) nach New York, und viele dieser Aktivitäten beinhalten Menschen, die irgendeine Art von tun Bounding- untersucht, wie man den aktiven und abenteuerlichen Lebensstil lebt und gleichzeitig in der größten und stadtreichsten Stadt Amerikas lebt.

Dort habe ich mein Wasser gelassen.

Patrick Parish von Circle Pines, Minnesota, hat auf dem Weg zum Gewinn der USA National Sprint Triathlon Championship 2010 die Stundenmarke überschritten. Er beendete das Rennen - 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen - in 59:06. Ich lerne diese Tatsache in der Mitte meines ersten Triathlons. Ich wollte wissen, was eine gute Zeit ist, also habe ich sie auf meinem iPhone gegoogelt. Das gleichzeitige Reiten, Tippen und Lesen ist gefährlich, aber für mich deutlich weniger als für Parish oder die überwiegende Mehrheit der anderen Sprint-Tri-Teilnehmer.

Sie sehen, ich war auf einem stationären Fahrrad. Ich habe das Ganze in meinem Wohnhaus gemacht.

Einwohner von New York City trainieren auf seltsame Weise. Aufgrund der physischen Einschränkungen des Lebens auf einer Betoninsel werden traditionelle Outdoor-Aktivitäten ins Haus gebracht. New Yorker rennen das Empire State Building hinauf. Wir klettern in nachgerüsteten Lagern. Und einige von uns haben das Glück, in ihren Gebäuden Sportbecken und ein Fitnessstudio zu haben, damit wir an einem Freitagnachmittag einen vollen Sprint-Triathlon absolvieren können.

Der Poolteil bestand aus 46 Runden. Flip-Turns würden nicht passieren, da ich dazu neige, Wasser einzuatmen und zu würgen, wenn ich es versuche. Die Notwendigkeit, alle 20 Sekunden herumzudrehen, machte den Geschwindigkeitsvorteil des Abstoßens von der Wand zunichte. (Als ich nach Parishs Zeit suchte, stellte ich fest, dass die meisten Sprint-Tris auf Poolbasis nur Schwimmen von 400 oder 500 Metern erfordern, um die Anzahl der Runden zu begrenzen. Das wäre früher gut zu wissen gewesen. Ich brauche auch ein wasserdichtes Telefon.) Bis auf den Rettungsschwimmer war ich die ganze Zeit allein. Mein linkes Kalb begann sich um die 36-Runden-Marke zu straffen, aber ich schaffte es, gut abzuschließen. Das Schwimmen dauerte 16 Minuten und 30 Sekunden, kaum ein Rekordtempo, aber nicht schlecht für jemanden, dessen gesamtes Trainingsprogramm darin bestand, in der vergangenen Woche einen Satz von 30 Runden zu absolvieren, um sich selbst zu beweisen, dass er es über eine halbe Meile schaffen konnte. Das Ertrinken in einem dreieinhalb Fuß tiefen Pool wäre so peinlich gewesen.

Ebenfalls peinlich: Kämpfen Sie in hautengen Under Armour-Speedshorts in der Umkleidekabine. Anstand im Apartmentgebäude diktierte, dass ich nicht in das Fitnessstudio laufen konnte, das 10 Fuß vom Pool entfernt tropfnass war, also zog ich mich um. Die Rücksichtnahme auf Ihre Mitbewohner kostet jedoch Zeit. Traditionelle Triathleten vollenden den Übergang vom Schwimmen zum Fahrrad in 60 bis 70 Sekunden. Ich brauchte mehr als drei Minuten, um vom Pool in den Umkleideraum zum Fahrrad zu gelangen. Zu meiner Verteidigung trug ich eine Plastiktüte mit Bananen und ein Handtuch. Der Rettungsschwimmer sah verständlicherweise verwirrt aus.

"Hill Plus Level Five" schien eine angemessen schwierige und unnötig dramatische Kulisse für den ersten Gold Street Apartment Building Triathlon zu sein, also drückte ich ein paar Knöpfe und fing an zu fahren. Dann wurde mir klar, dass ich den Sitz höher einstellen musste, wenn ich die nächsten über 40 Minuten auf dem unglaublich unbequemen, nicht so weichen Gummi sitzen wollte.Ich dachte, ich könnte mindestens 15 Meilen pro Stunde fahren und die 12 Meilen in ungefähr einer Dreiviertelstunde zurücklegen.

Ich ging schneller. Hill Plus Level Five bestand aus einer langen, nicht sehr steilen Steigung. Die erste Meile dauerte drei Minuten. Der zweite 2:55. Ich bin geflogen; Ich war hungrig. Ich sah mich nach den Bananen um, die ich früher am Tag gekauft hatte, und wollte während der Fahrt eine davon essen. Die weit gereisten Früchte befanden sich in der Tasche auf dem Boden. Ich konnte sie nicht erreichen. Sie waren jedoch deutlich näher als die Wasserflasche, die ich gewissenhaft gefüllt hatte, bevor ich meine Wohnung verließ, und ging dann auf die Theke. [Siehe Bild.] Zu diesem Zeitpunkt ist es eine komplette Amateurstunde.

Mit Drehzahlen nördlich von 120, einer Herzfrequenz von 160 und ohne Kraftstoff oder Flüssigkeitszufuhr wurde ich etwas komisch. Ich verbrachte die Meilen sieben bis zehn damit, die Vor- und Nachteile der Erweiterung des Triathlons zu einem Quadathlon mit Ellipsentrainer abzuwägen. Ich entschied mich gegen einen solchen Schritt und erreichte dann das Ende von 12 Meilen in 35:40.

Ich hatte keine Ahnung, wie sich meine Beine nach fast einer Stunde anhaltender Anstrengung anfühlen würden. Während des Übergangs zwischen dem Fahrrad und dem Laufband, der - irgendwie - 80 Sekunden dauerte, habe ich die folgende Zeile auf meinem iPhone-Notizblock ausgecheckt: "Beine schwer. Knie schwach. Mütter-Spaghetti. (Verlieren Sie es?) Verlieren Sie sich." Ich fing an zu verblassen. Noch drei Meilen. Sieben Meilen pro Stunde. Ein Prozent Steigung. Und gehen.

Mein linkes Bein begann sich zu verkrampfen, aber ich schlurfte weiter. Bilder dieser kämpfenden Triathleten am Ende eines Ironman füllten mein Gehirn. Ich war nicht sie, nicht in der Nähe, aber dies war ein Kampf auf eine andere Art und Weise. Für die Rad- und Laufabschnitte meiner persönlichen Veranstaltung waren es ich und mein Spiegelbild. Das Tableau wird schnell alt. Das Laufen auf einem Laufband, einer Maschine, die die Geschwindigkeit begrenzt und nicht schnell neu kalibriert werden kann, ist mit eigenen Herausforderungen verbunden. Es zwingt Sie, das Tempo auf den kleinsten gemeinsamen Nenner zu setzen, um mögliche Katastrophen zu vermeiden. Also trabte ich auch nach dem Ausarbeiten der Krämpfe mit einer Geschwindigkeit von sieben Meilen pro Stunde weiter. Ich befürchtete, dass ein schnelleres Tempo mich von der Rückseite der Maschine stürzen lassen würde, wenn mein Bein wieder festsitzt.

Etwas mehr als 25 Minuten und 400 Kalorien später näherte ich mich der Ziellinie. Anstatt die vollen 5 km zu fahren, beschloss ich, nach drei Meilen anzuhalten, meine Sachen zu schnappen, vom Fitnessstudio zum Treppenhaus zu rennen und dann 15 Flüge auf das Dach zu sprinten. Zumindest war das die Absicht. Mein rechter Quad gab auf dem Treppenabsatz im neunten Stock nach. (Wie machen es die Rennfahrer des Empire State Building?) Ich humpelte den Rest des Weges und trug immer noch die Plastiktüte, die mein Handtuch, Flip-Flops, nasse Boxer, eine Schutzbrille, zwei nicht gefressene Bananen und keine Wasserflasche enthielt. Ich stürmte in 1: 22: 55.6 durch die Dachtür und wurde von einer schönen Frühwinternacht begrüßt. Bürolichter leuchteten in Lower Manhattan auf. Scheinwerfer beleuchteten das verkehrsgeknurrte BQE.

ICH FÜHLTE MICH GUT. Vermutlich war ich der Rekordhalter der Gold Street Apartment Building Triathlon-Serie und möglicherweise sogar der größte Apartment Triathlet in ganz Brooklyn (obwohl nicht) der NYC Indoor Rekordhalter). Ich bin weit hinter Parishs Zeit ins Ziel gekommen, aber vor dem hypothetischen 90-Minuten-Ziel, das ich mir vor dem Start gesetzt hatte, aufgrund meiner mangelnden Schwimmerfahrung, meiner mangelnden Distanz und der Tatsache, dass es schwierig ist, schneller als 7:30 Meilen zu laufen auf einem Laufband. Obwohl ich wünschte, ich hätte einen Freund davon überzeugen können, mitzumachen. Es hätte Spaß gemacht, jemanden auf einem stationären Fahrrad zu jagen.

Ich fing an, für das nächste Tri zu planen. Pat Parishs Zeit schien nicht so weit weg zu sein. Ein paar Minuten hier, ein paar Minuten dort, ein oder zwei Trainingsschwimmen. Ich würde sogar eine Banane essen und daran denken, etwas Wasser mitzubringen. In Innenräumen ist es vielleicht unmöglich, die Stundenmarke zu überschreiten, aber die 70-Minuten-Marke scheint nicht unangemessen. Wenn nichts anderes, weiß ich, dass ich einige Zeit in den Übergängen nachholen kann.

Noah Davis (@noahedavis) ist freiberuflicher Schriftsteller und lebt in Brooklyn.

Tags: Reiseziele Sport, Triathlon, Ausdauertraining, New York City, Stapelartikel, Reisen

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